Le petit livre rouge de la Self-Défense

Un ouvrage entièrement consacré aux principes efficients d'une Self-Défense efficace plus qu'à des principes purement techniques. Une plongée au cœur d'un Art de l'Utile. L’invulnérabilité n’existe pas … Fuir : la fuite est une modalité de réponse naturelle face à une situation d’agression. Il n’y a pas de honte à fuir. Communiquer : c’est de loin la meilleure arme de dissuasion. Cela suppose une capacité à gérer le stress face à une situation inhabituelle, qui plus est anxiogène. Une bonne communication nécessite la connaissance de quelques règles de base. Désamorcer : la fuite, comme la communication, peut permettre de se sortir d’une situation d’agression. D’une certaine manière, on accède au : « vaincre sans combattre ». Un combat évité étant déjà un combat de gagné ! Agir : quand la fuite n’est pas possible et que le contact est rompu (communication inefficace), on peut envisager le passage à l’action. Contrôler : notion centrale. On contrôle l'environnement en même temps qu'on se contrôle soi-même. Respecter : la loi et son cadre d'application.